RAHSIA DAN KEMAHIRAN KONSENTRASI (TUMPUAN)
Kuasa dan keupayaan membuat tumpuan adalah merupakan aset yang sangat berguna kepada pelajar-pelajar bestari. Manusia bestari sentiasa mencari kemahiran untuk meningkatkan daya tumpu supaya daya fikir dan daya ingat sentiasa meningkat dan bertambah.
Syarat-syarat untuk membuat kosentrasi:
a. Duduk tegak dengan selesa
b. Keikhlasan hati dan kebersihan jiwa.
c. Guna mata dengan sepenuhnya membuat pandangan dan tumpuan.
d. Guna telinga untuk menapis dan membuang bunyi yang tidak penting.
e. Sentiasa mencatat dan menulis.
f. Mendapat cukup makanan seimbang terutamanya
- Vitamin B daripada bijirin
- Vitamin C daripada buahan segar seperti jambu batu dan
papaya.
- Mineral surih daripada sayur, buah dan ulam.
g. Riadah Nafas dengan menarik nafas dalam, tahan dan lepaskan.
h. Doa.
